Αποτελεσματικές συμβουλές διατροφολόγου για το από πού να ξεκινήσετε τη διόρθωση βάρους, πού να βρείτε το σωστό κίνητρο. Τρώτε σωστά και παραμένετε πάντα αδύνατες, επιτρεπόμενες και απαγορευμένες τροφές. Δείγμα μενού για απώλεια βάρους.
Μπορείτε να χάσετε 7 κιλά σε μια εβδομάδα χωρίς να βλάψετε την υγεία σας εάν προσεγγίσετε τη διαδικασία με σύνεση και δεν κάνετε δίαιτες με φανατισμό. Και πώς να χάσετε 7 κιλά στο σπίτι σε μια εβδομάδα με τη βοήθεια της διατροφής και της άσκησης, δείτε το υλικό.
Τι ασκήσεις πρέπει να κάνετε για την απώλεια βάρους: μαθήματα για διαφορετικές ομάδες μυών, πρόγραμμα άσκησης για άνδρες, γυναίκες. Μάθετε πώς να το κάνετε μόνοι σας στο σπίτι και στο γυμναστήριο.
